While we all must learn good anger management skills, anger is a normal emotion people experience. Ao mesmo tempo em que todos devem aprender raiva boa gestão das competências, indignação é uma emoção normal pessoas experiência. Our bodies are conditioned to prepare us to fight or flee when we are faced with threats. Nossos corpos são condicionados a preparar-nos para lutar ou fugir quando somos confrontados com ameaças. Angry feelings flood our bodies with adrenaline and cortisol to prepare us to defend ourselves. Angry sentimentos inundar nossos corpos com adrenalina e cortisol a preparar-nos para nos defendermos.

We may not be able to control our bodily reaction to threats or trauma, but we can learn techniques to help our behavior to be acceptable during such times. Podemos não ser capazes de controlar a nossa reacção às ameaças corporais ou trauma, mas podemos aprender técnicas para ajudar o nosso comportamento para ser aceitável durante esses tempos. We can control our emotions instead of allowing our anger to control us. Nós podemos controlar nossas emoções em vez de permitir que a nossa indignação contra nós.

Sometimes anger is a justified response that can helpful in spurring people on to make needed changes in their lives. Às vezes raiva é uma resposta que possa justificar útil para estimular as pessoas a fazer as alterações necessárias nas suas vidas. It can also be useful for self-preservation during dangerous situations. Também pode ser útil para a auto-preservação durante as situações de perigo. Whatever the circumstances, possessing positive reaction tecniques is essential for success in life. Quaisquer que sejam as circunstâncias, possuindo reacção positiva tecniques é essencial para o sucesso na vida.

Anger is a way some people deal with feelings of frustration when things are not going as expected. Raiva é uma forma algumas pessoas lidam com sentimentos de frustração quando as coisas não estão acontecendo como esperado. Poor reaction to these triggers can spell disaster in people prone to inappropriate angree resonses. Pobre reacção a estas triggers pode catastróficas em pessoas propensas a inadequada angree resonses.

An estimated twenty percent of people have angry personalities. Estima-se que vinte por cento das pessoas têm personalidades irritado. If you live with one of them, your quality of life will be reduced unless the person is able to adopt positive behavior skills. Se você vive com um deles, sua qualidade de vida será reduzida a menos que a pessoa é capaz de adoptar comportamentos positivos habilidades.

Check out any potential partner’s coping patterns by observing how he or she treats the significant others in their life when upset. Confira todos os potenciais parceiros do enfrentamento com os padrões observando como ele ou ela trata as outras pessoas importantes na sua vida quando perturbado. If they treat them badly, chances are they will treat you badly too. Se eles tratá-los mal, as chances são eles irão tratá-lo mal também. See how they act when upset and threatened, especially when under the influence of alcohol or drugs, which tend to exacerbate poor reactions to difficult situations. Veja como eles agem quando perturbado e ameaçadas, especialmente quando sob a influência de álcool ou drogas, que tendem a agravar as reacções aos pobres situações difíceis. Do not be fooled into thinking you can change angry behaviors which have become a pattern for another person. Não se deixe enganar e pensar que você pode alterar irritado comportamentos que se tornaram um padrão para outra pessoa.

Anger coping patterns lie deep within the psyche and do not change unless the person makes a strong commitment to become a better person. Anger enfrentamento padrões mentira profunda dentro da psique e não alteram a menos que a pessoa faz um forte compromisso de se tornar uma pessoa melhor. People with poor anger management skills need a structured program to lean new tecniques for managing their behavior or other forms of therapy to learn how to change their destructive behavior. Pessoas com raiva má gestão habilidades precisam de um programa estruturado para magra novo tecniques para gerir o seu comportamento ou de outras formas de terapia para aprender a mudar os seus comportamentos destrutivos.

It is possible to change the way a person reacts to triggering situations but it is not easy. É possível mudar a maneira como uma pessoa reage a desencadear situações, mas não é fácil. The feelings are unlikely to disappear. Os sentimentos não são susceptíveis de desaparecer. A more useful expectation is to look for strategies to deal with the anger that produce a more positive reaction. A expectativa é muito mais útil para procurar estratégias para lidar com a raiva que produzem uma reação mais positiva. It is often said that it is not the anger that creates the problem. Trata-se muitas vezes que não é a raiva que cria o problema. It is the inappropriate reaction to that anger that is the real enemy. É a reacção inadequada a raiva que esse é o verdadeiro inimigo. Learning new ways to react is a reasonable expectation. Aprender novas maneiras de reagir-se de uma expectativa razoável.

For more useful information about anger management strategies check out http://www.angermanagementstrategy.com Para obter mais informações úteis sobre estratégias de gestão de raiva check out http://www.angermanagementstrategy.com