الهدف من حالة إدارة أن يحافظ أنت, أسرتك وأخرى [سف-موأيشنلّي] وطبيعيّا. عندما لا يدار حالة, غير أنّ فقط [بلورتد] أو [أكتد-ووت], أحاسيسك عاطفيّة [كمّندير] ب ال [أرووسل] [فسولوجكل] يسبّب بالمسامير ضخمة في أدرينالين, قشرون مائيّ وأخرى [سترسّ-يندوسنغ] مادّة كيميائيّة أنّ يتمّ.

يجعل هذا مواد أنت أردت أن يتنازع وآذى أخرى. أنّ [أونمنجد] صنع حالة حقّا عقار أو [شميكلّ-يندوسد] دولة. الأخبار جيّدة, مهما, أنّ أنت يستطيع علمت أن يضبط غيظك [إفن ثوو] أنت يستطيع لا يحصل يخلّص من الأشياء أو الالناس أنّ يمكن سبّبت هو.

تكون أنت أيضا يضجر?

إختبارات يتوفّر أنّ يستطيع قست الشدة من ك يضجر أحاسيس و [هوو ولّ] أنت تكون يمكن أن يضبطهم. مهما, الفرص جيّدة أنّ إن أنت تتلقّى مشكلة مع يدير حالتك, يعرف أنت سابقا هو.

إن أنت تجدبنفسي يتصرّف في طرق أنّ يظهر أو يشعر من تحكم أو مخيفة إلى بنفسي أو أخرى, يحتاج أنت على الأرجح مساندة في يجد طرق جيّدة أن يعالج مع هذا جدّا كبير المجازفة وعاطفة خطرة غالبا.

لماذا بعض الناس يظهرون أكثر من تحكم من أخرى?

يصدق بعض نفسانيات واقعيّا أنّ بسبب علم وراثة وعاملات وراثيّة, بعض الناس حقّا أكثر "[هوثدد]" من أخرى; [ثت يس,] يقودهم مساميرهم أوّليّة حالة أن يحصل يضجر أكثر بسهولة وبشدّة من الشخص معدّلة أمكن. هناك أيضا أنّ الذي لا يبدي حالتهم في طرق مرتفعة مثيرة غير أنّ بشكل متكرّر سريع تهيّج ونكدة.

بسهولة يلعن يغضب الناس لا دائما ويرمي أشياء; أحيانا ينسحب هم [سسلّي], يعبس أو فقط يحصل طبيعيّا [إيلّ.].

أنت تتلقّى احتمال منخفضة لعوائق? عمّمت الذي حالة بسهولة عموما يتلقّى احتمال منخفضة لإحباط; هم يشعرون أنّ حياة سوفت لا يكون جابهتهم مع عوائق, أتعاب أو مشاحنات. هم يتلقّون صعوبة عظيمة يأخذ عوائق في خطوة, ويحصل هم غاضبة إن هم يبدوون جائرة.

[إين دّيأيشن تو] علم وراثة, ماذا أخرى عاملات يمكن كنت مؤثّرة في يجعل الناس جدّا بسهولة يغضب?

جيّدا, آخر مجموعة العاملات يمكن كنت [سسوكلتثرل]. نحن علمت أنّ هو [أك] أن عبّر عن هم, خوف وأخرى عواطف, غير أنّ لا حالة. بالتّالي, يتفكّر بعض أنّ نحن نفشل أن يعلم طرق بنّاءة من يديرون هو.

نحن أيضا نعرف أنّ [فميلي بكغرووند] عاملة. غالبا, رفعت الناس الذي يكون بسهولة أغضبت كان في أسرات أنّ كان بشكل خاصّ تمزيقيّة, اختلاليّ وظيفيّ أو لا ماهر في يتّصل أحاسيس جيّدا.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com