Das Ziel des Zornmanagements ist, Sie, Ihre Familie und andere sicher-emotional zu halten und physikalisch. Wenn Zorn nicht gehandhabt wird, aber herausgeplatzt nur oder fungiert-heraus, commandeered Ihre emotionalen Gefühle durch das physiologische Erwecken, das durch die sehr großen Spitzen im Adrenalin, im Cortisol und in anderen betonen-verursachenden Chemikalien, die, verursacht wird stattfinden.

Diese Substanzen lassen Sie andere kämpfen und verletzen wünschen. Daß Marken Zorn eine wirklich Droge unmanaged oder Zustand chemisch-verursachen. Die guten Nachrichten sind jedoch daß Sie erlernen können, Ihre Raserei zu steuern, obwohl Sie nicht die Sachen oder die Leute loswerden können, die sie verursachen können.

Sind Sie zu verärgert?

Tests sind vorhanden, daß die Intensität Ihrer verärgerten Gefühle messen kann und wie gut Sie in der Lage sind, sie zu steuern. Jedoch sind die Wahrscheinlichkeiten gut, daß, wenn Sie ein Problem mit dem Handhaben Ihres Zornes haben, Sie ihn bereits kennen.

Wenn Sie sich finden, in den Weisen zu fungieren, die aus Steuerung heraus oder erschreckend zu selbst oder zu anderen erscheinen oder glauben, benötigen Sie vermutlich Unterstützung, wenn Sie bessere Wege finden, dieses sehr risikoreiche und häufig gefährliche Gefühl zu beschäftigen.

Warum erscheinen einige Leute mehr aus Steuerung heraus als andere?

Einige Psychologen glauben wirklich, daß wegen der Genetik und der erblichen Faktoren, einige Leute wirklich mehr als andere „hitzköpfig“ sind; das heißt, führen ihre Ausgangsspitzen des Zornes sie, verärgert leicht und intensiv zu erhalten, als die durchschnittliche Person konnte. Es gibt auch die, die ihren Zorn nicht in den lauten großartigen Weisen zeigen, aber ist chronisch reizbar und grumpy.

Leicht verärgerte Leute nicht immer verfluchen und werfen Sachen; manchmal treten sie sozial zurück, sulk oder erhalten gerade physikalisch Illinois.

Haben Sie eine niedrige Toleranz für Hindernisse? Bevölkeren Sie, wem Zorn leicht im Allgemeinen eine niedrige Toleranz für Frustration hat; sie glauben, daß das Leben nicht sie mit Hindernissen, Unannehmlichkeiten oder Streiten konfrontieren sollte. Sie haben große Schwierigkeit, Hindernisse zu nehmen im Fortschritt, und sie erhalten wütend, wenn sie unjust scheinen.

Zusätzlich zur Genetik was können andere Faktoren einflußreich sein, wenn sie die Leute sehr leicht verärgert bilden?

Gut kann ein anderer Satz Faktoren sociocultural sein. Wir werden, daß es OKAY ist, Sorge, Furcht und andere Gefühle auszudrücken, aber nicht Zorn unterrichtet. Infolgedessen spekulieren einige, daß wir erlernen nicht können, daß konstruktive Weisen von es handhaben.

Wir wissen auch, daß Herkunft ein Faktor ist. Häufig wurden Leute, die leicht verärgert werden, in Familien angehoben, die besonders Unterbrechungs- füehlten, dysfunktionell oder nicht Adept an in Verbindung stehenden Gefühlen gut.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com