La meta de la gerencia de la cólera es mantener le, su familia y otras seguros-emocional y físicamente. Cuando la cólera no se maneja, sino blurted solamente o se actúa-hacia fuera, sus sensaciones emocionales son requisadas por el despertar fisiológico causado por los puntos enormes en adrenalina, el cortisol y otros productos químicos tensionar-que inducen que ocurren.

Estas sustancias hacen que usted desea luchar y lastimar otros. Que las marcas unmanaged cólera verdad una droga o químico-indujeron el estado. Las buenas noticias son, sin embargo, que usted puede aprender controlar su rabia aun cuando usted no puede conseguir librado de las cosas o de la gente que pueden causarla.

¿Está usted demasiado enojado?

Las pruebas están disponibles que puede medir la intensidad de sus sensaciones enojadas y como de bien usted puede controlarlas. Sin embargo, las ocasiones son buenas que si usted tiene un problema con el manejo de su cólera, usted la sabe ya.

Si usted se encuentra el actuar de las maneras que aparecen o se sienten fuera de control o espantoso a se o a otros, usted necesita probablemente ayuda en encontrar maneras mejores de ocuparse de esta emoción muy de riesgo elevado y a menudo peligrosa.

¿Por qué alguna gente aparece más fuera de control que otros?

Algunos psicólogos creen realmente que debido a genética y factores hereditarios, alguna gente realmente es más “hotheaded” que otras; es decir, sus puntos iniciales de la cólera los conducen a conseguir enojados más fácilmente e intenso que pudo la persona media. Hay también los que no demuestran su cólera en maneras espectaculares ruidosas pero es crónico irritable y gruñón.

La gente fácilmente encolerizada no maldice y no lanza siempre cosas; se retiran a veces social, se enfurruñan o apenas consiguen físicamente Illinois.

¿Usted tiene una tolerancia baja para los obstáculos? Pueble quién tiene la cólera fácilmente generalmente una tolerancia baja por frustración; se sienten que la vida no debe enfrentarlos con obstáculos, inconveniencias o molestias. Tienen gran dificultad el tomar de obstáculos en paso grande, y consiguen furiosos si se parecen injustos.

¿Además de genética, qué otros factores pueden ser influyentes en la fabricación de la gente encolerizada muy fácilmente?

Bien, otro sistema de factores puede ser sociocultural. Nos enseñan que es ACEPTABLE expresar la preocupación, el miedo y otras emociones, pero no cólera. Por lo tanto, algunos especulan que no podemos aprender que las maneras constructivas de lo manejan.

También sabemos que el fondo de familia es un factor. Con frecuencia, criaron a la gente que se encoleriza fácilmente en las familias que eran particularmente quebrantadoras, disfuncionales o no adepto en las sensaciones que se comunicaban bien.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com