Le but de la gestion de colère est de maintenir toi, votre famille et d'autres sûrs-émotif et physiquement. Quand la colère n'est pas contrôlée, mais est seulement laissée échapper ou agie-dehors, vos sentiments émotifs commandeered par l'éveil physiologique provoqué par les transitoires énormes en adrénaline, cortisol et d'autres produits chimiques soumettre à une contrainte-induisants qui ont lieu.

Ces substances vous incitent à vouloir combattre et blesser d'autres. Que les marques unmanaged la colère vraiment une drogue ou chimique-induisent l'état. Les bonnes nouvelles sont, cependant, que vous pouvez apprendre à commander votre fureur quoique vous ne puissiez pas se débarasser des choses ou du peuple qui peuvent la causer.

Êtes-vous trop fâché ?

Les essais sont disponibles que puisse mesurer l'intensité de vos sentiments fâchés et à quel point vous pouvez les commander. Cependant, il est probable bons que si vous avez un problème avec contrôler votre colère, vous la sachiez déjà.

Si vous vous trouvez agir des manières qui apparaissent ou se sentent hors de la commande ou effrayant à vous-même ou à d'autres, vous avez besoin probablement d'aide en trouvant de meilleurs moyens de traiter cette émotion très à haut risque et souvent dangereuse.

Pourquoi certains apparaissent-elles plus hors de la commande que d'autres ?

Quelques psychologues croient réellement qu'en raison de la génétique et des facteurs héréditaires, quelques personnes sont vraiment davantage « impétueuses » que d'autres ; c'est-à-dire, leurs transitoires initiales de colère les mènent à devenir fâchées plus facilement et intensément que la personne moyenne pourrait. Il y a également ceux qui ne montrent pas leur colère dans des manières spectaculaires fortes mais est chroniquement irritable et grincheux.

Les personnes facilement irritées toujours ne maudissent pas et ne jettent pas des choses ; parfois ils se retirent socialement, boudent ou passent juste physiquement Illinois.

Avez-vous une basse tolérance pour des obstacles ? Peuplez qui la colère ont facilement généralement une basse tolérance pour l'anéantissement ; ils estiment que la vie ne devrait pas les confronter avec des obstacles, des dérangements ou des disputes. Ils ont la grande difficulté prendre des obstacles dans le pas, et ils deviennent furieux s'ils semblent injustes.

En plus de la génétique, que d'autres facteurs peuvent-ils être influents en faisant des personnes très facilement irritées ?

Bien, un autre ensemble de facteurs peut être sociocultural. On ne nous enseigne qu'il est CORRECT d'exprimer le souci, la crainte et d'autres émotions, mais pas colère. En conséquence, certains speculent que nous n'apprenons pas que les manières constructives de le contrôlent.

Nous savons également que le fond de famille est un facteur. Fréquemment, les gens qui sont facilement irrités ont été élevés dans les familles qui allaient en particulier disruptives, dysfonctionnelles ou pas adepte aux sentiments communiquants bien.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com