노기 관리의 목표는 그리고 육체적으로 안전한 감정 당신, 당신의 가족 및 다른 사람을 유지하기 위한 것이다. 노기가 처리되지 않거나, 아니라 무심결에 말하거나 행동될 밖으로 때, 당신의 감정적인 감각은 아드레날린, 코티솔 및 다른 압박하 유도 화학제품에 있는 일어나는 거대한 스파이크에 기인한 생리적인 각성에 의해서만 징집된다.

이 물질은 당신을 다른 사람을 싸우고 낙상하고 싶. 제작 관리되지 않는 노기 정말 약 또는 화학 유도된 국가. 희소식은 비록 당신이 그것을 일으키는 원인이 될지도 모른다 사람들 또는 것을 제거할 수 없더라도 당신이 당신의 의분을 통제하는 것을 배울 수 있다, 그러나 이다.

당신은 너무 성난가?

시험은 당신의 성난 감각의 강렬을 측정할 수 있다 유효하다 및 얼마나 잘 당신이 그들을 통제할 수 있는 지. 그러나, 기회는 당신은 당신의 노기 처리에 대한 문제가 있는 경우에는, 당신은 이미 그것을 알고 있다는 것을 좋다.

당신이 너자신 또는 다른 사람에게 통제 또는 두려워하게 하기에서 나타나거나 느끼는 방법으로 행동 찾아내는 경우에, 당신은 이 아주 고 위험도 및 수시로 위험한 정서를 취급하는 더 나은 방법을 찾아내기에 있는 아마 원조를 필요로 한다.

어떤 사람들 왜 통제에서 다른 사람 보다는 더 많은 것 나타나는가?

몇몇 심리학자는 실제로 유전학과 유전 요인 때문에, 어떤 사람들이 진짜로 다른 사람 보다는 좀더 "성급하다고" 믿는다; 다시 말하면 노기의 그들의 처음 스파이크는 일반 사람이 보다는 그들을 더 쉽고 그리고 강렬하게 화내는 지도한다. 또한 시끄러운 장관 방법에 있는 그들의 노기를 보여주지 않는 그들이 있고 그러나 만성으로 성급하 및 언짢다 이다.

쉽게 화낸 사람들은 항상 것을 저주하지 않으며 던지지 않는다; 때때로 그들은 사회적으로 철수하거나, 육체적으로 시무룩해지거나 다만 일리노이 주를 닿는다.

당신은 장애를 위한 낮은 허용도가 있는가? 쉽게 화내는 사람들은 일반적으로 격파를 위한 낮은 허용도가 있다; 그들은 생활이 장애, 불편 또는 혼전으로 그들을 직면했음에 틀림없지 않는다 느낀다. 그들에는 큰 걸음에 있는 중대한 어려움이 장애를 가지고 가는 있고, 횡도한 경우에 보이면 격렬하게 된다.

유전학 이외에, 다른 요인은 무엇 쉽게 화낸 사람들을 아주 만들기에서 유력한가 좋은가?

잘, 요인의 다른 세트는 사회문화적일지도 모른다. 우리는 그것이 걱정, 공포 및 다른 정서를 나타내는 것은 좋다는 것을, 그러나 노기 아닙니다 배운다. 따라서, 어떤은 우리가 건설적인 방법이의 그것을 처리한ㄴ다는 것을 배우지 못한ㄴ다는 것을 사색한다.

우리는 또한 가정 배경이 요인다는 것을 알고 있다. 빈번하게, 쉽게 화내는 사람들은 교통 감각에 특히 혼란을 일으키는, 기능장애 숙련자 아닙니다 잘 있던 가족에서 길러졌다.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com