Het doel van woedebeheer is u, uw familie en anderen te houden veilig-emotioneel en fysisch. Wanneer de woede niet wordt beheerd, maar blurted slechts of handelen-uit, is uw emotioneel gevoel commandeered door het fysiologische ontwaken dat door de reusachtige aren in adrenaline, cortisol en andere spanning-veroorzakende chemische producten wordt veroorzaakt die plaatsvinden.

Deze substanties maken u anderen willen bestrijden en kwetsen. Dat maakt unmanaged echt woede een drug of een chemisch-veroorzaakte staat. Het goede nieuws is, echter, dat u kunt leren om uw woede te controleren alhoewel u niet de dingen of de mensen kunt van de hand doen die het kunnen veroorzaken.

Bent u te Boos?

De tests zijn beschikbaar die de intensiteit van uw boos gevoel kunnen meten en hoe goed kunt u hen controleren. Nochtans, zijn de kansen goed dat als u een probleem met het beheren van uw woede hebt, u het reeds kent.

Als u zich vindt waarnemend op manieren die lijken of onbeheerst of bang makend aan zich of anderen voelen, hebt u waarschijnlijk hulp in het vinden van betere manieren nodig om deze zeer zeer riskante en vaak gevaarlijke emotie te behandelen.

Waarom lijken Sommige Mensen Meer onbeheerst dan anderen?

Sommige psychologen geloven eigenlijk dat wegens genetica en erfelijke factoren, sommige mensen werkelijk meer „hotheaded“ dan anderen zijn; namelijk brengen hun aanvankelijke aren van woede intens boos hen ertoe om te worden gemakkelijker en dan de gemiddelde persoon zou kunnen. Er zijn ook zij die tonen chronisch hun woede op luide spectaculaire manieren niet maar irritable en grumpy zijn.

Vervloeken de gemakkelijk geïrriteerde mensen en werpen niet altijd dingen; soms zich sociaal terug trekken zij, wordt sulk of enkel fysisch Illinois.

Hebt u een lage tolerantie voor hindernissen? De mensen die gemakkelijk over het algemeen irriteren hebben een lage tolerantie voor frustratie; zij zijn van mening dat het leven niet hen met hindernissen, ongemakken of ruzies zou moeten confronteren. Zij hebben grote moeilijkheid die hindernissen in pas neemt, en zij worden woedend als zij onrechtvaardig schijnen.

Naast genetica, welke andere factoren kan in het maken van mensen geïrriteerdr zeer gemakkelijk invloedrijk zijn?

Goed, kan een andere reeks factoren sociocultureel zijn. Wij worden onderwezen dat het O.K. is om zorg, vrees en andere emoties, maar niet woede uit te drukken. Derhalve speculeren sommigen dat wij de constructieve er niet in slagen te leren manieren van het leiden.

Wij weten ook dat de familieachtergrond een factor is. Vaak, werden de mensen die gemakkelijk worden geïrriteerdo opgeheven in families die in het bijzonder vernietigende, dysfunctionele of niet deskundige bij goed het meedelen van gevoel waren.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com