O objetivo da gerência da raiva é manter o, sua família e outra seguros-emocional e fisicamente. Quando a raiva não é controlada, mas blurted somente ou é agida-para fora, seus sentimentos emocionais commandeered pelo arousal physiological causado pelos pontos enormes na adrenalina, no cortisol e em outros produtos químicos deindução que ocorrem.

Estas substâncias fazem-no querer lutar e ferir outro. Que os makes unmanaged a raiva verdadeiramente uma droga ou químico-induzem o estado. A notícia boa é, entretanto, que você pode aprender controlar sua raiva mesmo que você não possa começar livrado das coisas ou dos povos que podem a causar.

Está você demasiado irritado?

Os testes estão disponíveis que pode medir a intensidade de seus sentimentos irritados e como bom você pode os controlar. Entretanto, as possibilidades são boas que se você tiver um problema com controlar sua raiva, você a sabe já.

Se você se encontrar yourself agir nas maneiras que aparecem ou sentem fora do controle ou frightening a yourself ou a outro, você necessita provavelmente o auxílio em encontrar maneiras melhores tratar do este muito elevado - arrisque e emoção frequentemente perigosa.

Por que alguns povos aparecem mais fora do controle do que outro?

Alguns psicólogos acreditam realmente que por causa do genetics e dos fatores hereditary, alguns povos são realmente mais “hotheaded” do que outros; isto é, seus pontos iniciais da raiva conduzem-lhes começar mais fàcilmente e intensa irritados do que a pessoa média pôde. Há também aqueles que não mostram sua raiva em maneiras espectaculares altas mas está crônica irritable e grumpy.

Os povos fàcilmente irritados sempre não curse e não jogam coisas; às vezes retiram-se social, sulk ou começam-se apenas fisicamente o Illinois.

Você tem uma tolerância baixa para obstáculos? Povoe quem a raiva fàcilmente tem geralmente uma tolerância baixa para a frustração; sentem que a vida não deve os confrontar com os obstáculos, as inconveniências ou os hassles. Têm a dificuldade grande fazer exame de obstáculos no stride, e começam furious se parecerem unjust.

Além ao genetics, que outros fatores podem ser influential em fazer os povos irritados muito fàcilmente?

Bem, um outro jogo dos fatores pode ser sociocultural. Nós somos ensinados que é APROVADO expressar a preocupação, o medo e as outras emoções, mas não raiva. Conseqüentemente, alguns speculate que nós não aprendemos que as maneiras constructive de o controlam.

Nós sabemos também que o fundo de família é um fator. Freqüentemente, os povos que são irritados fàcilmente foram levantados nas famílias que eram particularmente disruptivas, dysfunctional ou não adept em sentimentos se comunicando bem.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com