Цель управления гнева должна держать вас, вашу семью и другие безопасными-эмоциональн и физическ. Когда гнев не управляется, а только сболтнется или действуется-вне, ваши эмоциональные ощупывания commandeered физиологическим arousal причиненным огромными спайками в adrenalin, cortisol и других усиливать-наводя химикатах которые осуществляют.

Эти вещества делают вас хотеть воевать и ушибить другие. Что модели unmanaged гнев поистине снадобье или химически-навели положение. Хорошие новости, однако, что вы можете выучить контролировать ваш раж даже если вы не можете получить rid вещей или людей которые могут причинить его.

Вы слишком сердиты?

Испытания имеющиеся что смогите измерить интенсивность ваших сердитых ощупываний и how well вы можете контролировать их. Однако, шансы хороши что если вы имеете проблему с управлять вашим гневом, то вы уже знаете его.

Если вы находите, что действует в дорогах, то появляются или чувствуются из управления или устрашать к себе или другим, вам вероятно нужна помощь в находить более лучшие дороги общаться с это очень высоким - рискните и часто опасная взволнованность.

Почему некоторые людей появляются больше из управления чем другие?

Некоторые psychologists фактическ верят что из-за генетики и потомственных факторов, некоторые люди реально больше «hotheaded» чем другие; that is, их первоначально спайки гнева водят их получить сердитыми легко и интенсивно чем средняя персона могла. Также те не показывают их гнев в громких эффектных дорогах но хронически раздражительно и grumpy.

Легко зленные люди всегда не проклинают и не бросают вещи; иногда они разделяют социально, будут в дурном настроении или как раз получают физическ cIll.

Вы имеете низкий допуск для препон? Населите гнев легко вообще имеет низкий допуск для фрустрации; они чувствуют что жизнь не должна confronting они с препонами, неудобствами или hassles. Они имеют большое затруднение принять препоны в stride, и они получают злющими если они кажутся неправосудными.

В дополнение к генетике, другие факторы могут быть влиятельны в делать легко зленные людей очень?

Наилучшим образом, другой комплект факторов может быть sociocultural. Мы научены что оно ОДОБРЕНН выразить беспокойство, страх и другие взволнованности, но не гнев. Следовательно, некоторые спекулируют что мы не сумеем выучить конструктивные дороги управляют им.

Мы также знаем что предпосылкой семьи будет фактор. Част, люди которые легко злены были подняты в семьях которые были определенно disruptive, dysfunctional или не искусник на связывая ощупываниях наилучшим образом.

Is It Good to be Totally Spontaneous and Honest All the Time?

This is a dangerous myth that many people still believe. Some people use this discredited assumption as justification to communicate in ways that hurt or diminish others.

Studies demonstrate that expressing all your anger spontaneously actually causes it to escalate and does nothing to help. The best advice is to first, identify what triggers your anger. Then when a triggering situation presents itself, have a good talk with yourself to keep it from tipping you over the edge.

Dr Shery is in Cary, IL, near Algonquin, Crystal Lake, Marengo, Woodstock and Lake-in-the-Hills. He provides day and evening appts and accepts all insurance. Call 1 847 516 0899 or learn more at: http://www.carypsychology.com