This article is mainly about how to control your stress. 이 문서는 당신의 스트레스를 제어하는 방법에 대해 주로합니다. You will find a wonderful stress relieving technique below to help you manage or even eliminate stress. 당신은 훌륭한 스트레스 해소 기술을 찾는 데 도움이되도록 아래 혹은 제거하는 스트레스를 관리합니다.

One stress reducing method is to use your imagination to induce relaxation. 스트레스를 줄이는 방법은 하나의 상상력을 사용하여 이완을 유도합니다. The mind is a powerful tool and can easily induce relaxation. 의 마음은 강력한 도구를 쉽게 이완을 유도합니다. You can start this technique by doing some abdominal breathing for about five minutes to relax and wind down. 이 기술을 시작하실 수있습니다 5 분 정도 호흡을 수행하여 긴장을 풀고 일부 복부와 바람 아래합니다. Now imagine yourself in a comfortable place, maybe a hammock on a tropical beach or something else of the sort. 이제 자기 자신을 상상 편안한 장소가 될 것입니다 열대의 해변이나 다른 해먹을 정렬합니다.

Now take in your surroundings, feel the warm sunshine on your body and notice how it does not only warm your body but it also warms your insides melting all your troubles away. 자, 당신의 주변에, 당신의 몸에 햇살의 따뜻한 느낌을 통지하는 방법만을하지 않습니다 따뜻한 몸의하지만 이것은 당신의 체온이 당신의 내부 용융의 모든 문제 멀리합니다. Now listen to all the sounds around you, the birds, the palm trees waving in the nice tropical breeze, maybe even the waves crashing on the shore. 이제 모든 소리를 들어 주위를, 조류, 야자 나무를 흔들며 좋은 열대의 미풍, 심지어 해안에서 파도합니다.

Now notice all of the colors that you are surrounded by. 이제 당신이 통지에 둘러싸여있는 모든 색상을합니다. The brown of the tree trunks, the green of the leaves, the sea green color of the water. 갈색의 나무 줄기, 녹색의 잎, 바다 녹색 색상을 물을합니다. Take in all of the smells that come from the things around you. 취하거나 냄새가의 모든 것들에서 오는 주위를합니다. The salty smell of the water, the smell of a warm summer breeze, maybe even the coconut smell of suntan lotion. the 짠 냄새가 물, 따뜻한 여름에 냄새가 미풍, 어쩌면 야자 열매의 냄새 선탠 로션도합니다. Use your senses to become one with nature. 감각을 사용하여 자연과 하나가되었습니다.

Now imagine a really bright light coming down from the bright blue sky. 지금은 정말 밝은 빛 상상의 밝은 푸른 하늘에서 내려 온다. This light is engulfing your entire body, feel the warmth and energy. 이 표시등이 당신의 전체를 덮어 몸, 느낌의 따뜻함을 및 에너지합니다. This bright light is your guardian angel. 이 밝은 빛이 당신의 수호 천사합니다. You see her smiling down upon you with the bright halo on her head and a life force that is easy to absorb. 그녀를 볼 무시 당신과 당신의 밝은 미소 짓는 그녀의 머리에 후광과 생명력을 흡수하기 위해서는 간단합니다.

Submit herself to her completely. 그녀의 완벽에 자신을 제출합니다. You should become one with her and through her become one with the universe. 그녀와 그녀의를 통해 당신과 하나가되어야 하나의 우주. She is talking to you; she wants you to know how much she loves you and that she is there to protect you through anything. 그녀는 말을; 그녀는 당신이 당신을 알고 당신과 그 얼마나 그녀가 사랑을 통해 당신을 보호하기 위해 그녀는 아무것도있다. You can just feel the energy and vibration from her. 당신의 에너지 및 진동을 느낄 수있다면 그녀를합니다. A new sense of peace and harmony has come over you. 평화의 새로운 감각과 조화가 올 당신합니다.

Now you are completely relaxed and your angel wants to share something with you. 자, 이제 당신은 완전히 편안하고 당신과 당신의 천사 원하는 무언가를 공유합니다. She knows that there has been something on your mind lately, a question, she wants to answer it for you. 그녀는 당신의 마음에 뭔가를 알고있다 최근에, 질문에 답변을 원하시면 그녀가 원하는합니다. She knows what is in your heart and she fills it with knowing and understanding. 그리고 그녀는 그녀는 알고이 당신의 마음속에 무엇입니까 채우고 그것을 알고, 이해합니다. Now take a couple of minutes to absorb her message, let it sink in. 자, 그녀의 메시지를 흡수하기 위해서 몇 분, 그냥 싱크대 인치

Now you should thank your angel for the gift that she has given you. 지금 당신의 천사에 대한 감사의 선물을해야합니다 그녀는 할 수있습니다. As you see her moving further and further away until all you seen is a faint white light, you can start coming out of your trance. 그녀를 보게로 이동하기 전까지의 모든 적은 더 나아가 더 멀리 떨어져있는 희미한 흰색 빛, 귀하의 트랜스 나오고를 시작하실 수있습니다. Slowly open your eyes and breathe in the air around you. 숨을 천천히 눈을 뜨고 주위를 공중에있습니다. Wiggle your hands and feet and feel how relaxed you are. 당신의 손과 발에과 느낌 흔들 편안하게하는 방법이있습니다. This is a great state of mind, enjoy it! 이것은 위대한 정신 상태를 즐긴다!

Kevin Sinclair is the publisher and editor of My-Personal-Growth.com, a site that provides information and articles for self improvement and personal growth and development. 케빈 싱클레어는 게시자와 에디터의 내 - 개인 - growth.com, 정보 및 기사를 제공하는 사이트는 자기 개선과 개인 성장과 발전합니다. http://www.my-personal-growth.com/