A majority of people tend to believe that parts of life are naturally stressful. معظم الناس يميلون الى الاعتقاد بأن أجزاء من الحياة بشكل طبيعي للاجهاد. If truth be told, most of us have in actual fact been educated to believe that life on the whole is stressful. اذا كانت الحقيقة ان معظمنا كان في حقيقة الامر الى الاعتقاد بأن التعليم في الحياة وعلى العموم هو المجهده. In order to enable us to deal with stress in an effective manner, it is first [...] كي نتمكن من التعامل مع التشديد على نحو فعال ، ومن اول [...]

April 15th can be the most stressful day of the year for many Americans. الخامس عشر نيسان / ابريل ويمكن ان تكون اكثر إجهادا يوم من أيام السنة بالنسبة للعديد من الاميركيين. The date when federal taxes are due can strike fear into the hearts of the most serious taxpayers. تاريخ الضرائب الاتحادية بسبب الخوف يمكن ان يضرب في قلوب من اخطر دافعي الضرائب. Writing that yearly check to Uncle Sam can be quite distressing, especially if we find we owe more than we thought we would. الكتابة التي تحقق سنويا الى العم سام يمكن أن تكون مؤلمة جدا ، ولا سيما اذا وجدنا اننا ندين اكثر من كنا نظن اننا سوف.
What [...] ما [...]

You need to take control over your stress in order to channel your energy into performing as you would like to and not as a result of an unidentified stress that has a foothold in your life, and for that you need a daily control of your stress, you need a diary. انت بحاجة الى السيطرة على الاجهاد الخاصة بك لقناة الطاقة الخاصة بك في اداء ما تريد وليس نتيجة مجهولة الهوية التأكيد على أن لها موطئ قدم في حياتك ، وذلك لأنك تحتاج الى الرقابة اليوميه من التأكيد الخاص بك ، انت تحتاج الى المفكره.
Some of your [...] لديك بعض [...]

The are a lot of things in life that will try to keep the average person down. فان هي الكثير من الأشياء في الحياة التي سيحاول ان يبقى الشخص العادي الى اسفل. We all are victims of obstacles that we must overcome in life. نحن جميعا ضحايا من العقبات التي يجب ان نتغلب عليها في الحياة. I was a victim for a long time until I overcame one of the worst things that can happen ever happen to a person, money problems. كنت ضحيه لزمن طويل حتى لي ان تغلبوا على واحدة من اسوأ الاشياء التي يمكن ان يحدث من اي وقت مضى ان يحدث للشخص ، مشاكل المال. [...]

Why is it some people can succeed in such a period of time, while others work for decades and never even touch on that kind of results? لماذا هو ان بعض الناس لا يمكن ان تنجح في مثل هذه الفترة من الزمن ، والبعض الآخر عمل لعدة عقود ، وحتى اتناول ابدا هذا النوع من النتائج؟ What do they do that is so different from what you do? ماذا فعل ذلك هو تختلف كثيرا عن ما تفعله؟
* You Need A Mentor! * انت تحتاج الى الموجهين!
We can learn a lot from Olympic athletes. يمكننا ان نتعلم الكثير من الرياضيين الأولمبيين. Here we have the true [...] هنا لدينا صحيح [...]

We all know that public speaking is one of the most feared endeavors for many, many people especially when we are not called on to do it very often. ونحن نعلم جميعا ان ومخاطبة الجماهير ، هو واحد من اكثر يخشى العديد من المساعي لكثير من الناس ، ولا سيما عندما لا نكون ودعا الى القيام بذلك في كثير من الاحيان. There are many ways to combat public speaking nerves but for some reason the very people who are the most scared do the least to get [...] هناك طرق عديدة لمكافحة الاعصاب ومخاطبة الجماهير ، ولكن لسبب من الاسباب جدا من الناس هم الاكثر خائفين هل أقل للحصول على [...]

It is an important premise of cognitive psychology that the we get more of whatever we focus on. ومن منطلق هام من علم النفس المعرفي ان نحصل على مزيد من التركيز على اننا مهما. In fact where we place our awareness has an effect on our lives in a big way. في الواقع حيث اننا نضع وعينا له تأثير على حياتنا كبير في طريقه. If we choose to focus on pessimistic thinking or negative aspects of our lives then we will only increase these [...] اذا اخترنا التركيز على التفكير في التشاؤم او الجوانب السلبيه لحياتنا فاننا لن يؤدي الا الى زيادة هذه [...]

Nightmares - the kind that wake us with our heart beating wildly and our whole body tensed and ready to do battle with the baddies or run away - are often experienced as very frightening and worrisome. الكوابيس -- النوع الذي اعقاب لنا قلوبنا والضرب بعنف ونحن الجسم كله المتوتره وعلى استعداد للقيام معركة مع baddies او أهرب -- من ذوي الخبرة في كثير من الاحيان كما مخيفه ومقلقه للغاية.
Many want to forget their bad dreams as soon as possible. نريد ان ننسى العديد من المشكوك في تحصيلها لديها احلام في اقرب وقت ممكن. They don’t realize these could be missed [...] انهم لا يدركون هذه يمكن ان تضيع (...)

Are you the type of person who looks after everyone else and puts your needs at the bottom of the list? هل انت شخص نوع من يسهر على الجميع ويضع احتياجاتك في أسفل القائمة؟ How many times have you said “Oh, I don’t have time to do that for myself, I have too many other things to do? كم مرة قلت لها "أوه ، انا ليس لدي الوقت لفعل ذلك لنفسي ، انا عندي عدد كبير جدا من امور أخرى للقيام بها؟
Recently I overheard a conversation between a manager and [...] انني في الاونة الاخيرة سمع محادثة بين مدير و[...]

Meditation has become more popular and more acceptable than ever before these days but despite more exposure in the media there still seem to be some mystery to some. التأمل قد اصبح اكثر شعبية وأكثر قبولا اكثر من اي وقت مضى في هذه الايام ولكن على الرغم من تعرض أكثر في وسائل الاعلام لا تزال هناك بعض يبدو أن لبعض الغموض. In fact many people ask me, when they find out I meditate regularly, why do you do it?. والواقع ان العديد من الناس يطلب مني ، عندما اكتشف انني تأمل بانتظام ، لماذا نفعل ذلك؟. So I decided to make a list of [...] ولذلك قررت ان اكتب قائمة [...]

Positive thinking is a method utilized by many individuals the world over for lots of different reasons. التفكير الايجابي هو وسيلة تستخدم من قبل العديد من الافراد فى جميع انحاء العالم لوجد الكثير من الاسباب المختلفة. It is a way of utilizing the mind to allow positive thoughts, dreams, ideas, goals and other notions to drift through your mind, allowing for a greater comprehension and acceptance of these things. انه طريق استخدام العقل للسماح ايجابية الافكار والاحلام والافكار والاهداف وغيرها من المفاهيم العاءمه الكبيرة من خلال لرأيك ، مع اتاحة الفرصة لاجراء مزيد من الفهم والقبول بهذه الامور. By utilizing positive thinking, [...] من خلال الاستفادة من التفكير الايجابي ، [...]

Feeling overwhelmed, overworked, overloaded and stressed are is all too commonplace nowadays. طغى الشعور ، وفوق طاقتهم ، وشدد هي مثقله هو شائع جدا في ايامنا هذه. The problem is that these feelings are actually compromising our effectiveness, productivity and efficiency. والمشكلة هي ان هذه المشاعر هي في الواقع النيل من فعاليتنا ، والانتاجية والكفاءه.
We get things done but at a cost to both the quality and quantity of work we produce and at a cost to our physical, mental and emotional health. ونحن انجاز الامور ولكن على حساب كل من نوعية وكمية العمل ونحن ننتج وبتكلفة لدينا البدنيه والعقليه والعاطفية والصحة.
A [...] أ [...]

As adults, we reach a point in our lives when we open up to change. كما الكبار ، وصلنا الى نقطة في حياتنا ونحن عندما الانفتاح على التغيير. A whole new awareness allows us to accept information that will help us to unlock our self improvement power. كله وعي جديد يتيح لنا ان نقبل المعلومات التي من شأنها ان تساعدنا على اطلاق العنان لدينا القدرة وتحسين الذات. Until that change occurs, something we need to improve our lives could be staring us in the face, however, we will [...] وحتى يحدث ذلك التغيير ، وهو ما نحن بحاجة الى تحسين حياتنا يمكن ان تكون لنا التحديق في وجهه ، ومع ذلك ، فإننا سوف [...]

Everyone in this world wants to famous. لكل فرد في هذا العالم يريد ان الشهيرة. By everybody I mean you too. الجميع يعني انت ايضا. Trust me you do not have to spend a penny or kill somebody to become famous. ثقة لي ان كنت لا تملك ان تنفق فلسا واحدا او قتل شخص ما ان تصبح مشهورة. Do not be famous because you want to be, become famous for some good reasons. لا الشهيرة لأنك تريد ان تكون ، اصبحت شهيرة لبعض أسباب وجيهه. Do not do something that is harmful to you or others [...] لا ما هو ضار أو غيرها لكم [...]

This article is mainly about how to control your stress. هذه المادة هي اساسا حول كيفية السيطرة على الاجهاد الخاص بك. You will find a wonderful stress relieving technique below to help you manage or even eliminate stress. ستجد راءعه تقنيه تخفيف الاجهاد ادناه لمساعدتك على ادارة او حتى القضاء على الاجهاد.
One stress reducing method is to use your imagination to induce relaxation. واحد هو التأكيد على الحد من استخدام طريقة الخاص بك الخيال للحث على الاسترخاء. The mind is a powerful tool and can easily induce relaxation. العقل هو اداة قوية ويمكن بسهولة ان حمل الاسترخاء. You can start this technique by [...] يمكنك أن تبدأ هذا الاسلوب من قبل (...)

Like everyone else interested in the law of attraction, I’ve done everything from cutting out tons of magazine pictures for dream boards, writing out goals every morning, reciting affirmations whenever I could remember to do so, and on and on. مثل كل شخص آخر المهتمه في قانون الجاذبية ، لقد فعلت كل شيء من قطع طن من الصور لمجلة المجالس الحلم والكتابة من اصل اهداف كل صباح ، كلما قراءة التأكيدات يمكن ان نتذكر ان تفعل ذلك ، وعلي وعلي.
I’ve seen some great results, especially after working with goals. لقد شهد بعض نتائج عظيمة ، وخصوصا بعد العمل مع الاهداف. For instance, one of my goals [...] فعلى سبيل المثال ، احد اهدافي [...]

Those who pray hold a unique place in the world. هذه الصلاة من عقد مكانا فريدا في العالم. Discover why to become a person of prayer - a pray-er and experience the power God will bring to your life. اكتشاف لماذا يصبح الشخص من الصلاة -- الصلاة والخبرة - اية سلطة الله وسيوجه حياتك.
1. Pray-ers are less likely to feel stressed-out. صلاة ارس - هم اقل عرضة لل- اكد يشعر بها. We believe life makes more sense and is easier to cope with because we know God [...] ونحن نعتقد يجعل الحياة أكثر معنى واسهل للتصدي لأننا نعرف الله (...)

There’sa lot of debate and theories about what it is stress and what it does to us. إن هناك الكثير من النقاش والنظريات حول ما هو عليه ، والتأكيد على ما تقوم به لنا. We all have an idea of what’s stress because we all experience it from time to time (some persons more often than they would like to experience it). لدينا جميعا فكرة عن ما نشدد على اننا جميعا خبرة من وقت لآخر (بعض الاشخاص في كثير من الاحيان اكثر مما كانت تود ان الخبرة).
Hans Selye one of the fathers of stress research teached [...] هانز selye واحدا من الآباء للبحوث الاجهاد يدرس [...]

An important matter to consider in the realm of self assessment and evaluating ones self worth is the subject of success. مسألة هامة للنظر في مجال التقييم الذاتي وتقييم تلك الذات هو موضوع للنجاح. In today’s world the flashy and often glitzy portrayal of what many consider to be success can leave an individual feeling frustrated and overwhelmed to say the least. في عالم اليوم ، وكثيرا ما مبهرج glitzy تصوير ما يكون الى النظر في الكثير من النجاح ، ولا تترك للفرد الشعور بالاحباط وطغت على اقل تقدير. The demands associated with attempting to [...] المطالب المرتبطه بمحاوله [...]

Every air conditioner, oven, heater etc has a built in thermostat to keep the temperature within a constant range for optimum performance. كل مكيف الهواء ، فرن ، سخان الخ وقد تم بناؤها في احد منظم الحراره على ابقاء درجة الحراره داخل نطاق مستمر لتحقيق الأداء الامثل. Our brain has a very similar system called the psycho-cybernetic mechanism, and its job is to keep us operating within a certain behavioural range. ونحن في المخ وقد جدا نظام مماثل يسمى النفسية معرفي اليه ، ومهمته هي ان تبقى لنا العاملة ضمن طائفة معينة في السلوك.
If we think of the air conditioner, the thermostat inside [...] اذا كنا نعتقد من مكيف الهواء ، منظم الحراره داخل [...]