Υπάρχει πολλές συζήτηση και θεωρίες για αυτό που είναι πίεση και τι κάνει σε μας. Όλοι έχουμε μια ιδέα αυτό που είναι πίεση επειδή όλοι τους δοκιμάζουμε από καιρό σε καιρό (μερικά πρόσωπα συχνότερα από θα επιθυμούσαν να τους δοκιμάσουν).

Hans Selye ένας από τους πατέρες της έρευνας πίεσης μας δίδαξε ότι η πίεση δεν είναι απαραιτήτως κάτι κακό, ότι είναι μέρος της φυσικής εμπειρίας και ότι ακόμη και τα ζώα έχουν την πίεση. Και Selye δήλωσε ότι τα βιοχημικά αποτελέσματα της πίεσης θα βιώνονταν εάν η κατάσταση που δημιουργήθηκε ήταν ένα θετικό ή αρνητική.

Αλλά αν και όλοι μας υφίστανται την πίεση, δεν υπάρχει μια μοναδική απάντηση στα αγχωτικά γεγονότα, επειδή η πίεση επηρεάζεται πολύ από αυτό που σκεφτόμαστε για τη να τονίσουμε κατάσταση.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθουμε για την πίεση είναι που είναι μια φυσική απάντηση του σώματός μας και που η πίεση δεν χρειάζεται για να είναι όλη κακή. Μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη πίεση στις καθημερινές ζωές μας ως πρόκληση που μπορεί να μας βοηθήσει να φθάσουμε στα υψηλότερα ύψη.

Έτσι το μεγάλο μυστικό είναι ότι δεν πρέπει να κλίνουμε πόσο να μην έχουμε την πίεση, αλλά πρέπει να μάθουμε πώς να διοχετεύσουμε εκείνη την ενέργεια σε κάτι ευεργετικό και θετικό.

ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΙΤΙΩΝ ΤΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

Walter Cannon οι μελέτες το 1932 είναι ο πατέρας της απάντησης «πάλης ή πτήσης» που λέει ότι όταν θεωρεί ένα έμβιο ον κάτι όπως ως απειλή, αντιδρά αμέσως με την απελευθέρωση των ορμονών που τον βοηθούν να επιζήσει καθεμίας που παλεύει καθεμίας που τρέχει μακρυά από την απειλή.

Τι εκείνες οι ορμόνες κάνουν στους οργανισμούς μας;

Αυξάνουν το ποσοστό καρδιών και την πίεση αίματος, παραδίδοντας περισσότερη ζάχαρη οξυγόνου και αίματος σε σημαντικούς μυς, οι οποίοι μας επιτρέπουν για τη μεγαλύτερες ταχύτητα και τη δύναμη. Μπορούμε επίσης να προκαλέσουμε την ίδια απάντηση όταν αντιμετωπίζουμε κάτι απροσδόκητο ή που ματαιώνει, αν και εμείς δύναμη να μην παρατηρήσει τις αλλαγές στους οργανισμούς μας.

Αλλά όλες αυτές οι αλλαγές στους οργανισμούς μας που αναπηδούν στον τρόπο επιβίωσης έχουν επίσης μια αρνητική συνέπεια, επειδή γινόμαστε ευερέθιστοι, ανήσυχοι, νευρικοί και οξύθυμοι, και αυτό μπορεί δύσκολος εμείς να πραγματοποιήσει τις ελεγχόμενες δεξιότητες, και να μας γυρίσει πιό επιρρεπείς στα ατυχήματα και λιγότερο ικανούς να λάβουμε τις καλές αποφάσεις. Και στο μακροπρόθεσμο μπορεί επίσης να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας.

Έτσι πρέπει να είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την απάντησή μας πάλης ή πτήσης, και για αυτήν πρέπει να προσδιορίσουμε την πίεση στη ζωή μας.

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι επειδή δεν γνωρίζουν τονίζουν πόσος ότι είναι φέρνοντας δεν μπορούν να είναι τόσο σοβαροί για να τους έχουν. But regardless of how much harm can do you, if you learn to identify it, you can learn how to deal more effectively with stress.

Author of “THE SECRET of The Magic Lamp” (written in 1987) and it’s 42 Self Help CD with Subliminal Messages, that can be found at http://www.drbonomi.com
Author of The Easy Home Business Web Site at http://www.easy-home-business.com