Er zijn heel wat debat en theorieën over wat het spanning is en wat het aan ons doet. Wij allen hebben een idee van wat spanning is omdat wij allen het van tijd tot tijd ervaren (sommige personen vaker dan zouden zij het willen ervaren).

Hans Selye één van de vaders van spanningsonderzoek onderwees ons dat de spanning niet noodzakelijk slecht iets is, dat het deel van de natuurlijke ervaring om te leven uitmaakt en dat zelfs de dieren spanning hebben. En Selye verklaarde dat de biochemische gevolgen van spanning worden ervaren of de situatie die voortkwam een positief of negatieve was.

Maar hoewel wij allemaal aan spanning lijden, is er geen unieke reactie op zware gebeurtenissen, omdat de spanning zeer wordt beïnvloed door wat wij over de het beklemtonen situatie denken.

Het eerste ding dat wij over spanning moeten leren is dat een natuurlijke reactie van ons lichaam is en geen dat de spanning om vereist te zijn slecht allen. Soms hebben wij een weinig spanning in ons dagelijks leven als een uitdaging nodig die ons kan helpen hogere hoogten bereiken.

Zo is het grote geheim dat wij niet te hoeven om te leunen hoe om geen spanning te hebben, maar wij moeten leren hoe te om die energie in voordelig en positief iets te kanaliseren.

HET IDENTIFICEREN VAN DE OORZAKEN VAN SPANNING

De studies van Walter Cannon in 1932 is de vader van de „strijd of vlucht“ reactie die zegt dat wanneer leven die iets zoals als bedreiging waarneemt is, het onmiddellijk door hormonen reageert vrij te geven die helpen hem één van beiden overleven die één van beiden bestrijdt die vanaf de bedreiging loopt.

Wat doen die hormonen in onze organismen?

Zij verhogen het harttarief en de bloeddruk, leverend meer zuurstof en bloedsuiker tot belangrijke spieren, die ons voor grotere snelheid en sterkte toestaan. Wij kunnen de zelfde reactie ook teweegbrengen wanneer wij onder ogen onverwacht of iets zien die frustreert, hoewel wij de veranderingen in onze organismen zouden kunnen niet opmerken.

Maar al deze veranderingen in onze organismen die in overlevingswijze opspringen hebben ook een negatief gevolg, omdat wij prikkelbaar, bezorgd, jumpy en irritable worden, en dit moeilijk ons gecontroleerde vaardigheden kan uitvoeren, en ons draaien accident-prone en minder bekwaam om goede besluiten te nemen. En op de lange termijn kan het onze gezondheid ook beïnvloeden.

Zo moeten wij onze strijd of vluchtreactie kunnen controleren, en voor dat moeten wij spanning in ons leven identificeren.

Vele mensen denken dat omdat zij niet zich bewust zijn van hoeveel spanning zij zijn dragend het kunnen niet zo ernstig zijn om het te hebben. But regardless of how much harm can do you, if you learn to identify it, you can learn how to deal more effectively with stress.

Author of “THE SECRET of The Magic Lamp” (written in 1987) and it’s 42 Self Help CD with Subliminal Messages, that can be found at http://www.drbonomi.com
Author of The Easy Home Business Web Site at http://www.easy-home-business.com