Há uns muitos do debate e das teorias sobre o que é stress e o que nos faz. Nós todos temos uma idéia de o que é stress porque nós toda a experiência ele do tempo ao tempo (algumas pessoas mais frequentemente do que como o experimentaria).

Hans Selye um dos pais da pesquisa do stress ensinou-nos que o stress não é necessariamente algo mau, que é parte da experiência natural de viver e que mesmo os animais têm o stress. E Selye indicou que os efeitos biochemical do stress seriam experientes se a situação que originou era uma positiva ou negativa.

Mas embora todos nós sofram o stress, não há uma resposta original aos eventos stressful, porque o stress é influenciado extremamente por o que nós pensamos sobre a situação forçando.

A primeira coisa que nós necessitamos aprender sobre o stress é que são uma resposta natural de nosso corpo e que o stress não necessita ser toda mau. Às vezes nós necessitamos um pouco de stress em nossas vidas diárias como um desafio que possa nos ajudar alcançar umas alturas mais elevadas.

Assim o segredo grande é que nós não necessitamos se inclinar como não nos ter o stress, mas necessite aprender como canalizar essa energia em algo benéfico e positivo.

IDENTIFICANDO AS CAUSAS DO STRESS

Os estudos do canhão de Walter em 1932 são o pai da “da resposta luta ou do vôo” que diz que quando ser vivo percebe algo como como a ameaça, reage imediatamente liberando os hormones que lhe ajudam sobreviver qualquer um que luta qualquer um que funciona longe da ameaça.

Que esse os hormones fazem em nossos corpos?

Aumentam a taxa de coração e a pressão de sangue, entregando mais oxigênio e açúcar de sangue aos músculos principais, que nos permitem para uma velocidade e uma força mais grandes. Nós podemos também provocar a mesma resposta quando nós enfrentamos algo inesperado ou que frustra, embora nós não possamos observar as mudanças em nossos corpos.

Mas todas estas mudanças em nossos corpos que saltam na modalidade da sobrevivência têm também uma conseqüência negativa, porque nós nos tornamos excitable, ansiosos, jumpy e irritable, e esta podem difícil nós realizar habilidades controladas, e giram-nos acidente-mais prone e mais menos capazes de fazer decisões boas. E no prazo pode também afetar nossa saúde.

Assim nós necessitamos controlamos nossa resposta da luta ou do vôo, e para aquele nós necessitamos identificar o stress em nossa vida.

Muitos povos pensam de que porque não estão cientes de quanto stress que o estão carregando não pode ser assim sério o ter. But regardless of how much harm can do you, if you learn to identify it, you can learn how to deal more effectively with stress.

Author of “THE SECRET of The Magic Lamp” (written in 1987) and it’s 42 Self Help CD with Subliminal Messages, that can be found at http://www.drbonomi.com
Author of The Easy Home Business Web Site at http://www.easy-home-business.com