Alpträume - die Art, die uns mit unserem Herzen aufwecken, das wild schlägt und unseren vollständigen gestrafften Körper und, um Schlacht mit den Bösartigen oder dem Durchlauf weg zu tun vorbereiten - werden häufig erfahren, wie sehr erschreckend und lästig.

Viele möchten ihre schlechten Träume so bald wie möglich vergessen. Sie verwirklichen nicht, daß diese vermißte Gelegenheiten für Bereicherung in ihren Leben sein konnten. Träume zu analysieren ist eine starke Methode nicht nur für handhabenden Druck aber für unsere persönliche Entwicklung.

Wir können uns fragen:

Sah ich oder hörte schlechtes etwas, daß zurückkommt, um mich zu frequentieren?

Warnt mein Traum mich über jemand, das heraus ist, mich zu erhalten?

Aß ich etwas, das für Abendessen verdorben wurde?

Oder könnte es etwas geben mehr, die ich nicht hier erhalte?

Die Wahrheit ist, irgendwelche, oder alle von und von viel mehr Möglichkeiten können zutreffend sein. Träume sind Bilder- und storylinesalate, die unser tieferer Selbst oben auf den Schirm unseres Bewußtseins während der Nacht setzt. Wenn wir schlafen, steht unser bewußter Verstand still. Dieses läßt unserem unbewußten Verstand den Raum an kauen und verdauen was Ausgaben wir geschluckt haben, aber heraus während des Tages nicht schon sortiert haben.

Die Bestandteile in diesem Salat können einschließen
- Überreste von Erfahrungen vom Tag
- Gedächtnisverbindungen mit jenen Erfahrungen das
sitzen im gleichen Filedrawer des Gehirns
- Gefühle ähnlich jenen Erfahrungen
- mitschwingend wie straffe Guitarre Zeichenketten zu einem ähnlichem
Anmerkung von den jüngsten Ereignissen
- Töne unsere unbewußten Sinnesanmerkungen, während wir schlafen
- Sorgt sich und fürchtet sich über die Zukunft

Es gibt unzählige Bücher für die Deutung von Träumen. Diese können uns einige allgemeine Ideen über unsere eigenen Alpträume geben, aber nur wir selbst können sagen, was unsere bestimmten Träume bedeuten. Dieses ist, weil wir diesen Bildersalat aus den einzigartigen Bestandteilen unserer einzelnen, persönlichen Leben heraus zusammengebraut haben.

Beispiel

Vom `Kate,' ein 35 Einjahres, einzelnes Elternteil MBA:

„I weckte einmal in einem Schweiß auf und hatte geträumt mich, fuhr ein Auto mit einem Lenkrad, das ich nicht mehr mich drehen könnte.“

Der erste Schritt, wenn er unsere Alpträume befreundet, ist, jedes Detail und Nuance zu notieren, die wir zurückrufen können und läßt kein Pixel der Abbildungen, keine Nuance des Gefühls oder soundbyte von Wörtern oder von Intonationen, die durch die Buchstaben auf diesem inneren Stadium ausgetauscht werden aus.

„Während ich begann zu schreiben, tauchten mehr Details auf. Nicht nur näherte ich mich einer Kurve, aber es gab einen grossen LKW, der in den gegenüberliegenden Weg sich nähert. Ich hielt, das Rad zu kämpfen, das nicht sich drehen würde, terrified, während mein Auto die gelbe Linie gerade vor dem LKW kreuzte. Ich wollte schreien, aber keine Wörter würden aus meine öffnung herauskommen. I woke just before impact.”

Next, we can scan our memories for what might have been a leftover from recent days’ experiences that was dropped into the salad.

“I felt I was being driven by my financial needs to continue on a career path that I was unhappy to pursue. The atmosphere at the factory was terrible because I was being asked to do jobs that weren’t mine, due to several recent staff resignations. I was forced to stay late, compromising my duties as a mom to two young girls. I was having a hard time finding another job I wanted, and worried I could not hold up (might crash) under the stresses.”

Examining patterns from the past that might be similar, Kate realized:

“My father was forced into bankruptcy, due to a poor choice in business partners, when I was in my late teens. This severely disrupted our family and delayed my plans for going to university until I could pay my own way. I felt totally out of control when this happened.”

Sorting out the meanings of the dream, one can explore alternatives that one might have overlooked in the dream and why these blind spots might exist.

“I came to see I had struggled with the steering wheel but never thought of stepping on the brakes. The dream actually helped me understand that when stressed, I often felt panicky and out of control - when actually there often were choices I could make that would be under my control.”

The nightmare can then suggest new ways we might approach our life situations.

“I came to see that I could take a stand for myself and put on the brakes at work. I was lucky that the division manager was an understanding single mom herself and she supported me when I requested shifts in my duties.”

Kate also found ways she could deal with the heavy feelings of hurt, anger and resentment she carried from her father’s bankruptcy.

In short, if we don’t run away from our nightmares or push them back into the fog of unknowing in our unconscious mind, they can be a rich feast for understanding ourselves better and for discovering creative ways to improve our lives.

I am a wholistic psychiatric psychotherapist, passionate to teach self-healing, bodymind and personal spiritual awareness; editor of Int’l J of Healing & Caring www.ijhc.org; author of Healing Research, Vol. 1-3, many wholistic healing articles.
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