Des cauchemars - la sorte qui réveillent nous avec notre coeur battant d'une manière extravagante et notre corps entier tendu et les préparent pour faire la bataille avec les méchants ou la course loin - sont souvent éprouvés comme très effrayants et inquiétants.

Beaucoup veulent oublier leurs mauvais rêves aussitôt que possible. Ils ne réalisent pas que ceux-ci pourraient être des occasions manquées pour l'enrichissement en quelques leurs vies. L'analyse des rêves est une méthode efficace non seulement pour l'effort de gestion mais pour notre développement personnel.

Nous pouvons nous demander :

Est-ce que j'ai vu ou ai entendu quelque chose de mauvais que revient pour me hanter ?

Mon rêve m'avertit-il au sujet de quelqu'un qui est dehors pour m'obtenir ?

Est-ce que j'ai mangé quelque chose corrompue pour le dîner ?

Ou pourrait-il y avoir quelque chose davantage qui je n'obtiens pas ici ?

La vérité est, quelques un ou tout de ces derniers et beaucoup plus de possibilités peuvent être vraies. Les rêves sont des salades de langage figuré et de storyline que notre individu plus profond met vers le haut sur l'écran de notre conscience pendant la nuit. Quand nous dormons, notre esprit conscient se repose. Ceci permet notre esprit sans connaissance à l'espace de mâcher dessus et digérer quelque questions nous ayons avalées mais d'les avoir pas encore trié pendant le jour.

Les ingrédients en cette salade peuvent inclure
- Résidus des expériences du jour
- Associations de mémoire avec ces expériences cela
se reposent dans le même classeur du cerveau
- Sentiments semblables à ces expériences
- résonnant comme les cordes tendues de guitare à un semblable
note des événements récents
- Bruits nos notes sans connaissance d'esprit tandis que nous dormons
- S'inquiète et craint au sujet du futur

Il y a les livres innombrables pour interpréter des rêves. Ceux-ci peuvent nous donner quelques idées générales au sujet de nos propres cauchemars, mais seulement nous pouvons dire nous-mêmes ce que signifient nos rêves particuliers. C'est parce que nous avons inventé cette salade de langage figuré hors des ingrédients uniques de nos différentes, personnelles vies.

Exemple

Du `Kate,' 35 ans, parent simple MBA :

« I s'est par le passé réveillé dans une sueur, m'ayant rêvée conduisait une voiture avec une roue de direction que je pourrais plus ne faire tourner. »

La première étape en traitant en ami nos cauchemars est de noter chaque détail et nuance que nous pouvons nous rappeler, n'omettant aucun Pixel des images, aucune nuance du sentiment, ou soundbyte des mots, ou des intonations échangées par les caractères sur cette étape intérieure.

« Pendant que je commençais à écrire, plus de détails ont émergé. Est-ce que non seulement j'approchais une courbe, mais il y avait un grand camion s'approchant dans la ruelle opposée. J'ai continué à combattre la roue qui ne tournerait pas, terrifiée pendant que ma voiture croisait la ligne jaune juste devant le camion. J'ai voulu crier mais mot ne sortirait pas de ma bouche. I woke just before impact.”

Next, we can scan our memories for what might have been a leftover from recent days’ experiences that was dropped into the salad.

“I felt I was being driven by my financial needs to continue on a career path that I was unhappy to pursue. The atmosphere at the factory was terrible because I was being asked to do jobs that weren’t mine, due to several recent staff resignations. I was forced to stay late, compromising my duties as a mom to two young girls. I was having a hard time finding another job I wanted, and worried I could not hold up (might crash) under the stresses.”

Examining patterns from the past that might be similar, Kate realized:

“My father was forced into bankruptcy, due to a poor choice in business partners, when I was in my late teens. This severely disrupted our family and delayed my plans for going to university until I could pay my own way. I felt totally out of control when this happened.”

Sorting out the meanings of the dream, one can explore alternatives that one might have overlooked in the dream and why these blind spots might exist.

“I came to see I had struggled with the steering wheel but never thought of stepping on the brakes. The dream actually helped me understand that when stressed, I often felt panicky and out of control - when actually there often were choices I could make that would be under my control.”

The nightmare can then suggest new ways we might approach our life situations.

“I came to see that I could take a stand for myself and put on the brakes at work. I was lucky that the division manager was an understanding single mom herself and she supported me when I requested shifts in my duties.”

Kate also found ways she could deal with the heavy feelings of hurt, anger and resentment she carried from her father’s bankruptcy.

In short, if we don’t run away from our nightmares or push them back into the fog of unknowing in our unconscious mind, they can be a rich feast for understanding ourselves better and for discovering creative ways to improve our lives.

I am a wholistic psychiatric psychotherapist, passionate to teach self-healing, bodymind and personal spiritual awareness; editor of Int’l J of Healing & Caring www.ijhc.org; author of Healing Research, Vol. 1-3, many wholistic healing articles.
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