Gli incubi - il genere che svegliano noi con il nostro cuore che batte sfrenatamente ed il nostro corpo intero si è teso e aspettano per fare la battaglia con i baddies o il funzionamento via - sono sperimentati spesso come molto spaventosi e worrisome.

Molti desiderano dimenticare appena possibile i loro sogni difettosi. Non realizzano che queste potrebbero essere occasioni mancate per arricchimento nelle loro vite. Analizzare i sogni è un metodo potente non solo per lo sforzo in carico ma per il nostro sviluppo personale.

Possiamo chiederci:

Ho visto o sentito qualche cosa di difettoso che sta ritornando per frequentarlo?

Il mio sogno sta avvertendolo circa qualcuno che sia fuori ottenerlo?

Ho mangiato qualcosa guastata per il pranzo?

O potrebbe ci essere qualcosa più che non sto ottenendo qui?

La verità è, c'è ne o tutte questi e molte altre possibilità possono essere allineare. I sogni sono insalate di storyline e di linguaggio figurato che il nostro auto più profondo mette in su sullo schermo della nostra consapevolezza durante la notte. Quando dormiamo, la nostra mente cosciente sta riposandosi. Ciò permette che alla nostra mente unconscious lo spazio mastichi sopra e digerisca che cosa edizioni swallowed ma non ancora scegliere durante il giorno.

Gli ingredienti in questa insalata possono includere
- Residui di esperienze dal giorno
- Associazioni di memoria con quelle esperienze quello
stanno sedendo nello stesso cassetto di lima del cervello
- Sensibilità simili a quelle esperienze
- risuonando come le stringhe tese del guitar ad un simile
nota dagli eventi recenti
- Suoni le nostre note unconscious di mente mentre dormiamo
- Si preoccupa e teme circa il futuro

Ci sono libri countless per l'interpretazione dei sogni. Questi possono darci alcune idee generali circa i nostri propri incubi, ma soltanto noi stessi possiamo dire che cosa i nostri sogni particolari significano. Ciò è perché abbiamo inventato questa insalata di linguaggio figurato dagli ingredienti unici delle nostre diverse, vite personali.

Esempio

Da `Kate,' 35 anni, singolo genitore MBA:

“La I si è svegliata una volta in un sudore, avendolo sognato stava conducendo un automobile con una rotella che di direzione potrei più non girare.„

Il primo punto nel befriending i nostri incubi è annotare ogni particolare e sfumatura che possiamo ricordare, non omettendo pixel delle immagini, sfumatura della sensibilità, o il soundbyte delle parole, o dei intonations scambiati dai caratteri su quella fase interna.

“Mentre ho cominciato scrivere, più particolari sono emerso. Non solo stavo avvicinando ad una curva, ma ci era un camion grande che si avvicina nel vicolo opposto. Ho mantenuto il combattimento la rotella che non girerebbe, terrorizzata mentre il mio automobile ha attraversato la linea gialla appena davanti il camion. Ho desiderato gridare ma nessuna parola uscirebbe dalla mia bocca. I woke just before impact.”

Next, we can scan our memories for what might have been a leftover from recent days’ experiences that was dropped into the salad.

“I felt I was being driven by my financial needs to continue on a career path that I was unhappy to pursue. The atmosphere at the factory was terrible because I was being asked to do jobs that weren’t mine, due to several recent staff resignations. I was forced to stay late, compromising my duties as a mom to two young girls. I was having a hard time finding another job I wanted, and worried I could not hold up (might crash) under the stresses.”

Examining patterns from the past that might be similar, Kate realized:

“My father was forced into bankruptcy, due to a poor choice in business partners, when I was in my late teens. This severely disrupted our family and delayed my plans for going to university until I could pay my own way. I felt totally out of control when this happened.”

Sorting out the meanings of the dream, one can explore alternatives that one might have overlooked in the dream and why these blind spots might exist.

“I came to see I had struggled with the steering wheel but never thought of stepping on the brakes. The dream actually helped me understand that when stressed, I often felt panicky and out of control - when actually there often were choices I could make that would be under my control.”

The nightmare can then suggest new ways we might approach our life situations.

“I came to see that I could take a stand for myself and put on the brakes at work. I was lucky that the division manager was an understanding single mom herself and she supported me when I requested shifts in my duties.”

Kate also found ways she could deal with the heavy feelings of hurt, anger and resentment she carried from her father’s bankruptcy.

In short, if we don’t run away from our nightmares or push them back into the fog of unknowing in our unconscious mind, they can be a rich feast for understanding ourselves better and for discovering creative ways to improve our lives.

I am a wholistic psychiatric psychotherapist, passionate to teach self-healing, bodymind and personal spiritual awareness; editor of Int’l J of Healing & Caring www.ijhc.org; author of Healing Research, Vol. 1-3, many wholistic healing articles.
See more at: http://www.WholisticHealingResearch.com