Кошмары - вид просыпают мы при наше сердце одичало и наше все tensed тело и подготавливают для того чтобы сделать сражение с baddies или бегом прочь - часто испытаны как очень устрашающ и worrisome.

Много хотят забыть их плохие сновидения как можно скорее. Они не осуществляют эти смогло быть пропущенные возможности для обогащения в их жизнях. Анализировать сновидения будет potent методом not only для управляя усилия но для нашего личного развития.

Мы можем спросить:

Я увидел или услышал что-то плохое что come back для того чтобы haunt я?

Мое сновидение предупреждает меня о кто-то должно вне получить меня?

Я съел что-то избалованное для обеда?

Или смогло быть что-то больше я не получаю здесь?

Правда, любо этих и many more возможности могут быть поистине. Сновидениями будут салаты скульптуры и storyline наша более глубокая собственная личность одевает в вверх экран нашей осведомленности во время ночи. Когда мы поспим, наш сознательный разум отдыхает. Это позволяет нашему обморочному разуму космос жевать дальше и усвоить любые вопросы мы заглатывали только пока сортировать вне во время дня.

Ингридиенты в этом салате могут включить
- Выпарки опытов от дня
- Ассоциации памяти с теми опытами то
сидите в таком же ящике архива мозга
- Ощупывания подобные к тем опытам
- resonating как taut шнуры гитары к подобной
примечание от недавних случаев
- Звуки наши обморочные примечания разума пока мы спим
- Тревожит и опасается о будущем

Будут бесчисленные книги для интерпретировать сновидения. Эти могут дать нам некоторые общие понятия о наших собственных кошмарах, но только мы себя можем сказать наши определенные сновидения намереваются. Это потому что мы стряпали этот салат скульптуры из уникально ингридиентов наших индивидуальных, личных жизней.

Пример

От `Kate,' 35 year-old, одиночный родитель MBA:

«I раз просыпало в мечтав sweat, имеющ меня управляло автомобилем с рулевым колесом, котор я смог no longer не повернуть.»

Первый шаг в относить дружески нашим кошмарам должно написать вниз каждые деталь и оттенок, котор мы можем вспомнить, снимающ никакой пиксел изображений, никакой оттенок ощупывания, или soundbyte слов, или интонирований обменянных характерами на том внутреннем этапе.

«По мере того как я начал написать, больше деталей вытекли. Not only я причаливал кривому, но была большая тележка причаливая в противоположной майне. Я держал воевать ужаснутое колесо не повернуло бы, по мере того как мой автомобиль пересек желтую линию как раз перед тележкой. Я хотел scream но никакие слова come out of мой рот. I woke just before impact.”

Next, we can scan our memories for what might have been a leftover from recent days’ experiences that was dropped into the salad.

“I felt I was being driven by my financial needs to continue on a career path that I was unhappy to pursue. The atmosphere at the factory was terrible because I was being asked to do jobs that weren’t mine, due to several recent staff resignations. I was forced to stay late, compromising my duties as a mom to two young girls. I was having a hard time finding another job I wanted, and worried I could not hold up (might crash) under the stresses.”

Examining patterns from the past that might be similar, Kate realized:

“My father was forced into bankruptcy, due to a poor choice in business partners, when I was in my late teens. This severely disrupted our family and delayed my plans for going to university until I could pay my own way. I felt totally out of control when this happened.”

Sorting out the meanings of the dream, one can explore alternatives that one might have overlooked in the dream and why these blind spots might exist.

“I came to see I had struggled with the steering wheel but never thought of stepping on the brakes. The dream actually helped me understand that when stressed, I often felt panicky and out of control - when actually there often were choices I could make that would be under my control.”

The nightmare can then suggest new ways we might approach our life situations.

“I came to see that I could take a stand for myself and put on the brakes at work. I was lucky that the division manager was an understanding single mom herself and she supported me when I requested shifts in my duties.”

Kate also found ways she could deal with the heavy feelings of hurt, anger and resentment she carried from her father’s bankruptcy.

In short, if we don’t run away from our nightmares or push them back into the fog of unknowing in our unconscious mind, they can be a rich feast for understanding ourselves better and for discovering creative ways to improve our lives.

I am a wholistic psychiatric psychotherapist, passionate to teach self-healing, bodymind and personal spiritual awareness; editor of Int’l J of Healing & Caring www.ijhc.org; author of Healing Research, Vol. 1-3, many wholistic healing articles.
See more at: http://www.WholisticHealingResearch.com