Η περισυλλογή έχει γίνει δημοφιλέστερη και πιό αποδεκτή από πάντα πριν από αυτές τις ημέρες αλλά παρά περισσότερη έκθεση στα μέσα ακόμα φαίνεται να υπάρχει κάποιο μυστήριο σε μερικά. Στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι με ρωτούν, όταν ανακαλύπτουν το Ι meditate τακτικά, γιατί το κάνετε;. Έτσι αποφάσισα να συντάξω έναν κατάλογο των πολλών οφελών της περισυλλογής.

Αρχικά ο κύριος λόγος Ι meditate είναι επειδή δίνει στο σώμα μου τέτοιο βαθύ και βαθύ υπόλοιπο που με τέτοιο τρόπο ώστε κοιμάται μόνο δεν μπορεί ποτέ. Η πλήρης και συνολική ειρήνη του μυαλού που προέρχεται από την ύπαρξη μόνη για μισή ώρα χωρίς το θόρυβο είναι σε το πολύ αναπαυτική αλλά εάν πηγαίνετε ένα βήμα περαιτέρω και μάθετε να σβήνετε το μυαλό σας, και με λίγη πρακτική αυτό δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί, θα πάρετε το μυαλό σας κάτω σε ένα ακόμα σημείο που είναι πολύ απόν από κανονικό καθημερινό ζωντανός όπου η ελάχιστη δραστηριότητα πραγματοποιείται στο μυαλό. Πολύ αναπαυτικός πράγματι.

Αφετέρου, εάν ένα πρόσωπο θέλει να αναπτύξει την πνευματικότητά τους σε ένα σημείο όπου μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται μια αίσθηση της ενότητας `» από τίποτα δεν μπορεί να ολοκληρώσει αυτόν τον στόχο πιό λεπτομερώς από την περισυλλογή. Ο μύθος ότι διαρκεί τα έτη κατάρτισης να επιτευχθεί αυτή η κατανόηση δεν είναι απλά αληθινός και είναι δυνατό να γίνει αισθητή αυτή η αίσθηση `που συνδέεται» μετά από μερικούς μήνες. Να αισθανθεί αυτήν την ενδοσυνοχή με όλα ηχεί εξεζητημένο αλλά σας βεβαιώνω εγώ την έχω θεωρήσει σε κάμποσες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της κανονικής πρακτικής μου.

Η διαίσθηση μπορεί αισθητά να αυξηθεί μετά από κάποια περισυλλογή χρονικής άσκησης. Η διαίσθηση παίζει έναν μεγάλο ρόλο σε πολλές ζωές λαών. Συχνά παίζει έναν σημαντικότερο ρόλο από πραγματοποιούμε. Μετά από το έντερο `μας» το ένστικτο είναι ακόμα ένας αρχικός τρόπος τις αποφάσεις για την πολλή εμείς ακόμα κι αν επιθυμούμε να σκεφτούμε ότι οι αποφάσεις όλες λαμβάνονται λογικά. Η περισυλλογή θα αυξήσει αυτές τις συνδέσεις με τα υποσυνείδητα μυαλά σας και θα επιτρέψει έτσι σε σας για να καταστήσει τις καλύτερες αποφάσεις βασισμένες στο γνησιότερο συναίσθημα.

Η περισυλλογή μας δίνει επίσης τι έχει κληθεί έναν σταθερό διάνοια του s. αυτό είναι όπου διατηρείτε μια ομαλή καρίνα με τις διαθέσεις σας και γίνεται ευκολότερο να επιστρέψει σε ένα σταθερό διανοητικό κράτος ακόμα κι αν παίρνετε περιστασιακά ριγμένοι από τη σειρά μαθημάτων από κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Βρήκα επίσης, και υπάρχει κάποια έρευνα για να το υποστηρίξει, το οποίο η μνήμη μου πήρε καλύτερα. Υποθετικά αυτό είναι επειδή η καθημερινή πρακτική αυξάνει την ενημερωτική ροή μεταξύ των εγκεφάλων σας δύο ημισφαίρια και αυτό είναι ένα προστιθέμενο ν επίδομα για πολλά.

Τα φυσικά οφέλη της περισυλλογής αξίζει επίσης. Το μεγαλύτερο όφελος που είναι η σταθεροποίηση και η ισορροπία της πίεσης αίματος. In fact many studies done with one specific type of meditation, transcendental meditation, show that it may be the best non-drug treatment for high blood pressure known.

So there you are, quite a lot of benefits for one simple technique that only takes as little as twenty minutes a day.

Lee James Heather is a counselor and the webmaster of http://www.growthjunction.com - a large and ever expanding depository of personal development information ranging from public speaking skills to meditation and work/career information.