È i locali importanti della psicologia conoscitiva di che otteniamo più qualunque mettiamo a fuoco sopra. In effetti dove disponiamo la nostra consapevolezza ha un effetto sulle nostre vite su grande scala. Se scegliamo mettere a fuoco sul pensare pessimistico o sulle funzioni negative delle nostre vite allora aumenteremo soltanto queste sensibilità e le comporremo. Viceversa, possiamo fare una scelta per mettere a fuoco su che cosa è buono circa noi stessi e le nostre vite e funzioni positive di quel senso di noi stessi saranno aumentate ed allora più forte e più forte di conseguenza.

Effettivamente durante gli ultimi anni molto è stato scritto circa le cosiddette leggi del `del thew dell'attrazione' con il `bestselling del libro il segreto' che è estremamente popolare. Tuttavia, il libro rinforza soltanto i principii di consapevolezza aumentata che accade quando cambiamo il nostro fuoco.

Per esempio, quando ho portato il mio primo automobile molti anni fa, un modello giallo piccolo di Renault cinque, non avevo visto mai questo modello o colore particolare prima, ma naturalmente in mezz'ora di azionamento intorno in esso, che cosa voi lo pensano sega, sì, dozzine dei fives gialli di Renault. Erano stati sempre là naturalmente ma wsnt fino alla miei consapevolezza e fuoco è cambiato che era più evidente. Nello stesso senso se cambiate il vostro fuoco alle cose che desiderate attrarrgli più noterà quelle cose sempre più. Ci è persino un piccolo organo nel vostro cervello che è responsabile di questo. È conosciuto poichè il sistema d'attivazione reticolare che a sua volta fa parte del vostro ipotalamo ed è responsabile dei cambiamenti nel fuoco e nelle nuove consapevolezze.

Come un counselor e therapist esercitantemi uso spesso questo metodo con i clienti quando chiedo loro “dove sono le cose che vanno bene nella vostra vita„ anche se appena in un piccolo senso in qualche luogo. La maggior parte della gente può trovare le piccole zone che sono benissimo. Allora potete costruire su questo cambiando la loro consapevolezza a come sanno che questa è una buona zona. Chiedali che cosa è differente circa questa zona ed allora spieghi quella una cosa sempre più. ciò può suonare e sembrare semplicistica ma costituisce la base di una tecnica particolare conosciuta come il consiglio messo a fuoco soluzione o istruire ed ottiene la relativa efficacia dalla concentrazione su soltanto che cosa sta andando bene e sta identificando perchè. La consapevolezza della gente può muoversi abbastanza rapidamente verso l'individuazione delle soluzioni invece di focalizzazione sui settori problematici delle loro vite.

In effetti una certa ricerca dai quindici anni ultimi ha indicato che istruire messo a fuoco soluzione era responsabile di settantacinque miglioramenti di per cento con un grande gruppo dei clienti che hanno sofferto da delicato alla depressione moderata. that is an amazing finding as traditional cognitive-behavior therapy usually used in this type of treatment has only been about forty percent effective.
It does seem then that where we place our focus and awareness is vitally important to emotional health and well-being and can strongly affect life outcomes and goals.

If we can take one thing from all of this it is this. Be aware of what you do want more of. Do not place your awareness on what you don’t want as you may get more of it. think the opposite and place more awareness on that as a goal. This will aid you in moving towards outcomes instead of dwelling on the problem areas in your life.

Lee James Heather is a counselor and personal development consultant who is the webmaster of a FREE self-growth resource - http://www.growthjunction.com - from improving public speaking to consciousness research - its all here