它是我们得到更多认知心理学的一个重要前提什么我们注重。 实际上我们安置的地方我们的了悟大规模有一个作用在我们的生活。 如果我们选择集中于悲观认为或我们的生活的消极方面那么我们只将增加这些感觉并且配制他们。 反之亦然，我们可以做出选择集中于什么是好关于我们自己结果，并且我们的生活和那个方式正面方面的我们自己将变提高然后越来越强。

的确在过去几年内被写了关于吸引力thew所谓的`法律’与畅销的书`秘密’是极端普遍的。 然而，书只加强发生增加的了悟的原则，当我们转移我们的注意点。

例如，当我带来了我的第一辆汽车许多岁月前，当然一个小的黄色Renault五模型，我未曾看这种特殊模型或颜色前面，但在半小时，是，驾驶之内在它，什么您认为我锯许多黄色Renault fives。 他们总那里当然，但它wsnt直到我的了悟和焦点改变它是更加显然的。 相似如果您改变您的焦点到您要吸引更多您的事越来越将注意那些事。 有甚而一种小器官在负责对此的您的脑子。 它被知道，因为反过来是您的下丘脑的一部分并且负责对在焦点和新的了悟上的变化的网状结缔组织的激活的系统。

作为一位实践的顾问和治疗师我经常使用这种方法与客户，当我要求他们“时进展顺利在您的生活中的事”，即使用一个小方式某处的地方。 多数人能发现优良是的小范围。 然后您在此能修造通过改变他们的了悟到怎样他们知道这是一个好区域。 要求他们什么是不同的关于这个区域越来越然后扩展在那一件事。 这也许听起来和似乎过分单纯，但它形成一个特殊技术的依据以解答被聚焦的建议或教练著名并且从集中得到它的有效率只什么是进展顺利和辨认为什么。 人了悟可能相当迅速移动向发现解答而不是集中于他们的生活问题范围。

实际上一些研究从最近十五年表示，解答被聚焦的教练负责对百分之七十五改善与遭受温和到适度消沉的一个大小组客户。 that is an amazing finding as traditional cognitive-behavior therapy usually used in this type of treatment has only been about forty percent effective.
It does seem then that where we place our focus and awareness is vitally important to emotional health and well-being and can strongly affect life outcomes and goals.

If we can take one thing from all of this it is this. Be aware of what you do want more of. Do not place your awareness on what you don’t want as you may get more of it. think the opposite and place more awareness on that as a goal. This will aid you in moving towards outcomes instead of dwelling on the problem areas in your life.

Lee James Heather is a counselor and personal development consultant who is the webmaster of a FREE self-growth resource - http://www.growthjunction.com - from improving public speaking to consciousness research - its all here