What causes a panic attack? Что вызывает панику нападение? There could be many different underlying reasons for a panic attack, but the most common reason is simply high stress or anxiety. Там может быть много разных причин для паники, но наиболее распространенной причиной является просто высокий стресс или беспокойство. Understanding the underlying reasons of what causes a panic attack is part learning how to overcome a panic attack. Понимание основных причин того, что вызывает панику нападение является частью обучения, как преодолеть панику нападение.

The fact is anxiety is a common part of life and everyone experiences it on a daily basis. Фактом является тревога является частью общей жизни, и все это на опыте ежедневно. How we manage the anxiety is the key to a healthier lifestyle. Как мы управляем беспокойства является ключом к здоровому образу жизни.

I watched a TV program that was about a study on people that lived longer lives compared to most other people. Я смотрел ТВ-программа, которая составляет около исследование о том, что люди живут дольше жизни по сравнению с большинством других людей. What they would do is go around and interview people that were over a hundred years old, and they would find one thing in common with all of them. Что они будут делать это ходить и опросить людей, которые были более чем сто лет, и они найдут одна общая черта со всеми из них.

These people simply knew how to manage stress and anxiety. Эти люди просто знал, как управлять стресса и тревоги. They would not let things in life effect them as much as other people. Они не допустят вещи в жизни в силу их настолько, насколько это другим людям. Of course there were other factors such as the right kind of diet and exercise, but the mental factors involving stress and anxiety were strikingly clear in their similarities. Конечно, имеются и другие факторы, такие как право рода диеты и учения, но и психических факторов, связанных с стресса и тревоги были поразительно четкие в их сходства.

So what exactly is anxiety? Итак, что же такое беспокойство? Anxiety is defined as the state of apprehension or fear resulting from the anticipation of a real or imagined threat, or situation. Тревога определяется как состояние страха или опасений в результате ожидании реальных или воображаемых угроз, или ситуации. This may bring the question to mind, Why then do people suffer from panic attacks when there is no real or immediate danger present? Это может привести к виду вопрос, почему же люди страдают от нападения паники, когда нет реальных или непосредственная угроза подарок?

The reality is the symptoms of panic attacks may be triggered by underlying stress in your subconscious mind. Реальность такова, симптомы паники нападения могут быть вызваны, лежащие стресса в вашей подсознательного разума. People often experience high anxiety and in their mind they may not even be aware they are experiencing the anxiety, but the body may be well aware of higher levels of stress. Люди нередко сталкиваются с высокой тревоги и в их виду, они могут даже не иметь в виду, они испытывают тревогу, но орган может быть хорошо известно о более высоким уровнем стресса.

Another reason people may experience panic attacks is known as the fight/flight response. Еще одна причина человек может испытывать панику нападения известен как бороться с / полет ответ. When confronted with a danger the body uses anxiety to spring us into action. Когда сталкиваются с опасностью тело использует тревоги до весны нас к действиям. It’s our body’s natural way of protecting itself when danger arises. Это наши тела естественным образом защитить себя, когда возникает опасность.

You may notice when you experience a panic attack that these type of emotions or responses occur. Вы могли заметить, когда у вас возникла паника, что эти атаки типа эмоций или ответы происходят. It also may seem counterproductive because people think the anxiety causes great harm in the form of a panic attack then actually your bodies attempt to save you from danger. Кроме того, оно может показаться, поскольку люди думают тревоги наносит огромный ущерб в виде паники нападения то на самом деле ваши органы пытаются спасти вас от опасности.

Of course the fight/flight theory is dependent upon receiving a panic attack when a real danger becomes a reality and does not explain why people receive panics in low stress conditions. Конечно, бороться с / теории полета зависит от получения паники нападения, когда реальная угроза становится реальностью и не объясняет, почему люди получают панику в странах с низким условиях стресса.

Now that you have a general idea of what the wrong ways are to stop a panic attack you are well on your way to overcoming panic attacks and anxiety disorder in your own life. Теперь у Вас есть общее представление о том, что неправильно пути, чтобы остановить панику нападение вам хорошо на вашем пути к преодолению нападений паники и тревоги беспорядка в вашей собственной жизни. There are many e-books online that use certain techniques to help you overcome future attacks. Есть много электронных книг в Интернете, что использование определенных методов, чтобы помочь Вам преодолеть будущих атак.

Alex Miller researches and writes articles based around anxiety and panic attacks. Алекс Миллер исследованиями и пишет статьи, основанные вокруг тревоги и паники нападения.

Find out more @ http://www.aidpanicattacks.com Узнайте больше @ http://www.aidpanicattacks.com