당신은 무엇을 당신이 알고 있는 누구가 지속적인 공포, 불안 또는 불경기를 취급해야 할 때 하는가? 당신이 사람을 옳은 방향으로 그들을 지도하고 그들에게 필요로 하는 도움을 줄 수 있는 카운슬러 및 또는 전문가의 서비스를 찾는 얻을 것인 할 필요가 있는 첫번째 일은 솟아나온다. 더하여, 사람이 극복할 것을 돕기 위하여 당신이 할 수 있는 다른 어떤 일은 여기에서 있다.

당신이 처리 불안 및 불경기에서 할 수 있다 만큼 배우십시오. 공포와 불안을 취급하는 방법에 관하여 당신을 교육할 정보 및 많은 책 가 있다. 고투하고 있는 사람으로 이 정보를 공유하십시오. 교육은 응답을 찾아내기에 있는 열쇠 당신의 공포 처리에서 당신에게 찾는이다.

그들의 공포에 고투해 사람과 가진 이해하고 그리고 환자. 불경기와 불안을 취급은 거기 이미 인 무엇이 사람을 위해 곤란할 수 있고 그래서 문제를 더 보다는 추가하지 않는다.

불안으로 고투해 사람은 저것을 처리 불안 및 공포가 연습에게 가지고 간ㄴ다는 것을 깨달아야 한다. 이렇게 불안을 경험할 것이 상황을 관련시킬 때, 작동하지 않으며 무슨이, 당신이 필요가 있는 무슨이 무슨이 작동하는 배우는 것을 시작하십시오, 당신의 공포 및 불안지 처리에서 위에 개량할. 당신이 이것을 하기 때문에, 당신은 당신의 불안과 교제하여 더 낫게 될 것이다.

도움 신을 기도하고 요청하는 것을 잊지 말라. 사람은 단지 순전히 할 수 있다. 도움 신을 요청하는 것은 도움에 추가적인 자원이 우리의 공포 및 불안을 처리하는 저희를 줄 수 있다. 당신이 그를 요구하는 경우에 신이 통제에서 이고 그가 당신을 도울 것이다 그러나, 항상 쉽지 않다.

기억할 것이다 또 다른 것은 것이 변화하고 사건에 의하여 동일이 체재하지 않는다는 것을 이다. 예를 들면, 당신은 당신의 불안으로 오늘 압도해 느끼고 이것이 당신이 주 달의 나머지를 느낄 방법 이다 느낄지도 모른다. 이것은 정확하지 않다. 아무도는 정확도 100%를 가진 미래를 예언할 수 있다. 비록 당신이 두려워한 것이 일어나더라도 당신이 사용될 수 있는지 어느 것이 당신의 이점 예언할 수 없는 요인과 상황 이 있다. 당신이 찾고 있는 응답 및 도움 때 당신은 절대 모릅니다 당신에게 올 것이다.

평신도로, 나는 우리의 공포 전부를 취급하는 것은 쉽지 않다는 것을 깨닫는다. 당신의 공포에는 및 불안에는 당신의 최상이 있을 때, 전문가에게서 탐색 도움. 열쇠는 참을성이 있고는 위한 것이고, 느린 그것을, 그리고 포기하지 않기 가지고 간다. 때 맞추어, 당신은 당신의 문제에 당신을 도울 그 자원을 찾아낼 수 있을 것이다.

Stan Popovich is the author of “A Layman’s Guide to Managing Fear” an easy to read book that presents a overview of techniques that are effective in managing persistent fears and anxieties. For additional information go to: http://www.managingfear.com