您做什么，当您知道时的人必须应付坚持恐惧、忧虑甚至消沉？ 涌出您需要做将使人寻找专家和顾问服务能带领他们在正确的方向和给他们帮助他们需要的第一件事。 另外，这您能做帮助人应付的其他事。

学会，和您在处理的忧虑和消沉一样多能。 有将教育您关于怎样应付恐惧和忧虑的许多书和信息。 与奋斗的人分享这信息。 教育是钥匙在发现答复您寻找在处理您的恐惧。

了解和患者与奋斗以他们的恐惧的人。 应付消沉和忧虑可以是困难的为人，因此不增加更多问题比什么已经是那里。

奋斗与忧虑的人必须体会那处理的忧虑和恐惧采取实践。 如此，当体验忧虑关系了情况，开始学会什么运作，什么不运作，并且什么您在处理需要改进您的恐惧和忧虑。 因为您做此，您将变得好与您的忧虑打交道。

不要忘记祈祷和请求上帝帮忙。 人能非常只做。 请求上帝帮忙可能给另外的资源到帮助处理我们的恐惧和忧虑的我们。 它总不是容易，然而上帝是在控制，并且他将帮助您，如果您要求他。

要记住的另一件事是事改变，并且事件不停留同样。 例如，您可以感觉今天淹没以您的忧虑和认为这是怎么您将感觉星期或月的其余。 这不是正确的。 没人可能预言未来以100%准确性。 即使您恐惧的事发生有您不可能预言的情况和因素哪些可以用于您的好处。 很难说，当您寻找的帮助和答复将来到您。

作为外行，我体会涉及所有我们的恐惧是不容易的。 当您的恐惧和忧虑有最佳您，寻求帮助从专家。 钥匙是耐心，采取它慢和不放弃。 及时，您能发现将帮助您以您的问题的那些资源。

Stan Popovich is the author of “A Layman’s Guide to Managing Fear” an easy to read book that presents a overview of techniques that are effective in managing persistent fears and anxieties. For additional information go to: http://www.managingfear.com