당신은 무엇을 당신이 수 있는 무엇을 취급할 당신의 공포 및 불경기가 더 강하 때 하는가? 당신이 상관없이, 당신의 공포에는 당신의 최상이 다는 것을 시간이 있다. 이것이 일어날 때 할 것이다 무엇에 기술 그리고 제안의 명부는 여기에서 있다.

첫걸음은 그것에게 1 일을 이번에 걸리는 것을 배우기 위한 것이다. 고민 대신에 당신이 주의 나머지를 통해 어떻게에 관하여 얻을지, 오늘 위에 초점에 시험. 매일은 새로운 것 및 저것이 당신의 문제를 취급하는 배우는 방법 포함한ㄴ다는 것을 배우는 기회 여러가지 저희에게 제공할 수 있다. 당신이 찾고 있는 응답 때 당신은 절대 모릅니다 당신의 현관 계단에 올 것이다. 우리는 미래 예언에서 99% 정확할 것이지도 모르지만, 그것이 오직 가지고 가는 것은 다름의 세계를 만드는 저 1%를 위해 이다.

우울하게 할 사람이 감각의 때, 그가 그의 생활에서 동안 감사하다 그 또는 그녀는 몇 것 전부를 적기 위하여 분을 걸려야 한다. 이 명부는 저것이 그들 당연한 일로 생각하는 모든 것과 성취 지나서 포함할 수 있었다. 당신이 우울하게 해 느낄 다음에, 당신이 당신의 생활에서 다고 당신의 명부를 검토하고 좋은 것에 대하여 생각하십시오.

신의 힘이고 당신의 공포 및 불경기 보다는 더 강한 1개의 힘이 다는 것을 기억하십시오. 사람은 종교적 신의 힘을 사용하기 위하여 일 필요없다. 갈 것이 거칠게 될 때, 당신이 친구에게 말하고 있었다 처럼 당신의 문제에 관하여 신에게 말하십시오. 성경을 검토하고 열심히 기도하십시오. 지속으로서있고 신이 당신의 문제 해결에서 당신 제공할지도 모른다 도로에서 열려있으십시오. 당신이 그를 요구하는 경우에 신이 통제에서 이고 그가 당신을 도울 것이다 그러나, 항상 쉽지 않다.

당신이 전문가의 서비스를 사용하기 위하여 결정하는 경우에, 무슨의 기술이 당신을 위해 작동하는 당신의 카운슬러와 검토의 거주로 들어가십시오 어느 것. 당신의 공포 포획을 취급은 실행한다 그래서 놓은 당신의 기술 개량에 있는 학문의 기회가 대로 이 상황을 사용하십시오. 당신이 경험하고 각 불안 관련된 상황에서, 작동하고 무슨이 작동하지 않는 무슨이 당신의 공포 및 불안지 처리에서 배우는 것을 시작하십시오.

평신도로, 나는 온갖이 유효한 도움 있다 그러나 우리의 공포 전부를 취급하는 것은 쉽지 않다는 것을 깨닫는다. 열쇠는 참을성이 있고는과 포기하지 않기 위한 것이다. 때 맞추어, 당신은 당신의 문제에 당신을 도울 그 자원을 찾아낼 수 있을 것이다.

Stan Popovich is the author of “A Layman’s Guide to Managing Fear” an easy to read book that presents a overview of techniques that are effective in managing persistent fears and anxieties. For additional information go to: http://www.managingfear.com